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Introduire les huiles essentielles dans votre quotidien

19 août 2019 By Isabelle Leave a Comment

Pour certains les huiles essentielles restent une inconnue. Perdu au milieu de toutes les références, vous ne savez pas laquelle prendre, comment les utiliser, pour quoi les utiliser. Et si vous commenciez par les utiliser de façon simple dans votre vie de tous les jours. Voici quelques trucs pour introduire 5 huiles essentielles dans votre quotidien.

Des huiles essentielles il y en a beaucoup. Certaines sont très connues, d’autres moins. Mais connaissez-vous comment vous pouvez les utiliser. Au delà de leur odeur, connaissez-vous leurs principales propriétés ? Et sans vous transformer en

Les principales propriétés des huiles essentielles

Voici leurs principales propriétés. Il en existe bien d’autres bien sûr. C’est en tout cas les principales indications que j’utilise au quotidien.

  • Anti-infectieuses : bactéries, virus, champignons (mycoses) mais elles ne détruisent pas la flore.
  • Immunostimulantes
  • Anti-catarrhale : action expectorante,
  • Action sur le système nerveux : action calmante : c’est certainement celle que j’utilise le plus au quotidien et que je conseille le plus.

Quelles huiles essentielles utiliser

Pour commencer, pas la peine d’en avoir 50 mais en commençant par 5 huiles essentielles, vous aurez déjà un bel échantillon de senteurs et de propriétés. Vous évitez aussi celles qui peuvent être plus irritantes ou entraîner quelques effets secondaires.

* : Il est recommandé de diluer les huiles essentielles avec une huiles végétales : ainsi, on diminue le risque d’allergie et surtout on favorise l’absorption de l’huile essentielle par la peau. 5% correspond à 25-30 gouttes dans 30 ml.

Quelques autres petits trucs à considérer pour intégrer ces huiles essentielles dans votre quotidien.

La lavande calmera : vous pouvez juste mettre 2 gouttes sur le sol de votre douche et vous sentirez la lavande, bien plus que vous ne le croyez.

Pour le citron : une goutte sur votre éponge pour tuer les microbes. Attention de ne pas mettre d’huile essentielle de citron sur la peau si vous allez au soleil : cela provoquera des brûlures.

Quand vous êtes enrhumé, une goutte d’eucalyptus radié sur un mouchoir et vous le respirez tout au long de la journée. Attention à bien prendre l’eucalyptus RADIE et non le GLOBULUS qui ne doit absolument pas être utilisé chez l’enfant.

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Filed Under: aromathérapie, aromathérapie débutant, huiles essentielles

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A propos

Pour savoir qui je suis : Je m'appelle Isabelle Guglielmi, je suis docteur en Pharmacie, et certifiée en aromathérapie ..
et
j’accompagne les professionnels de santé qui veulent améliorer le bien-être de leurs patients et apporter un équilibre hormonal et psychique grâce à l’aromathérapie et notre interaction avec les toxines de l’environnement. lire la suite ...

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  • La classe des Perfluorés (PFAS ou PFC), ainsi que toute une série d’autres produits chimiques, vont être progressivement bannis en Europe dans les usages non-essentiels. L’Union Européenne a en effet publié, lundi 25 avril, sa feuille de route pour restreindre de nombreux composés problématiques pour la santé et l’environnement, d’ici à 2030. ⁠
C'est à souligner tant cela est rare. Là, l’Union Européenne frappe fort en s’attaquant non plus à des produits, mais à des classes de produits.⁠
A travers ma formation et les messages que je fais passer, je vous parle souvent de ces produits, tels les phtalates, les bisphénols, parabens, retardateurs de flamme bromés, et les perfluorés. On les retrouve partout et il est, désormais difficile de trouver une personne sur le globe qui n’a pas dans son sang, des traces de ces produits. Nous y sommes confrontés, avant la naissance, à travers les objets du quotidien, tels meubles, appareils électroménagers, cosmétiques, peintures, produits d’entretien, jouets, alimentation… ⁠
- nous les respirons, ⁠
- nous les absorbons et ⁠
- nous les ingérons.⁠
Les perfluorés ( PFC ou PFAS), composée de près de 4700 produits, commencèrent à être synthétisés dans les années 1950. Ils se présentent le plus souvent sous forme d’une chaine de carbones, plus ou moins longue, à laquelle sont liés des atomes de fluor. ⁠
Les plus connus sont le PFOA et le PFOS, qui ont été bannis dans le début des années 2000. Ils sont persistants, s'accumulent dans les tissus et ont montré de nombreuses toxicités. C'est ce que je vous expliquerai dans ma rencontre Santé Environnementale, le 17 mai à 20h30 (heure française) : pour y participer, la participation est de 39€ (accès à 5 rencontres : 150€), es rencontres sont incluses dans la formation, le Chaînon Manquant. Inscription, par là ou voir le lien en bio : https://www.univers-aroma.com/chainon-manquant-programme/rencontres-pratiques-sante-environnement/
  • Ces jolies fleurs de printemps. En faisant un test sur mes forces, j’ai appris mais je le savais déjà, que l’une de mes forces les plus importantes était l’appréciation de la beauté. Ça me réconforte effectivement beaucoup et m’apaise. Et vous connaissez vous vos 5 forces de caractères ? Est ce la curiosité, la spiritualité, l’humour, la persévérance ou la soif d’apprendre ? 
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#force #caracterstrengths #forceinterieure
  • Quels cosmétiques ? 
Quels ingrédients éviter et pourquoi ? 
Comment prioriser ? 
Qui protéger et prioriser ? 
C’est demain lors des Rencontres Santé Environnementale ! Inscriptions sur le site, lien en bio ou par ici : https://www.univers-aroma.com/chainon-manquant-programme/rencontres-pratiques-sante-environnement/ 
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  • Le printemps arrive par chez nous. J’ai découvert ces champs entiers de jonquilles et de narcisses mercredi dernier. Ensuite je ne suis plus ressortie : et oui j’ai attrapé le covid ( un reste des élections ou je faisais un dépouillement dans ma ville qui était si contente de pouvoir enfin accueillir un bureau. Bref je sors du covid. Ce n’est pas une partie de plaisir même si je pense avoir eu un cas peu grave, ça a été quand même une épreuve a traverser. Je vous ferai part de mes réflexions et de ce que j’ai fait pour adoucir la maladie. Au programme dans les semaines à venir pas mal de choses et révélations. Stay tubes comme on dit aux USA.
  • Pharmacien, ce message est pour vous ! ⁠
Faites le compte : combien de cosmétiques utilisez-vous ?⁠
⁠
Même si vous n’êtes pas accro aux cosmétiques, dans notre routine quotidienne, nous en sommes facilement à 10 produits : crèmes du jour, déodorant, lotions, savon pour le visage, shampoing, dentifrice, gel douche, lait pour le corps, maquillage. Dans chacun de ces produits, se cachent déjà 10 à 20 ingrédients différents, soit en moyenne, plus d'une centaine d'ingrédients différents appliqués sur la peau. Et parmi ces produits, certains sont problématiques. ⁠
Alors oui, leur quantité n'est pas très grande, mais c'est cette exposition, quotidienne, jour après jour, qui pose un problème. Savoir conseiller ses clients, pour les orienter vers des produits plus sains, permet aussi de répondre à la demande croissante du public. 
Vous pharmacien, devez aussi vous mobiliser pour orienter vos choix. Pas forcément facile quand on vend ces produits, mais, le constat est là et ce mouvement permet aussi, à terme, de faire changer les formulations du côté des industriels. ⁠
🧴💄🛀🪥🚿
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Si vous vous interrogez face aux cosmétiques que vous vendez, si vous voulez vraiment avoir un main, une liste d'ingrédients problématiques, vous permettant d'offrir de meilleures produits à vos clients, je vous propose de nous retrouver, Jeudi 21 avril à 20H30 (heure française) pour la seconde rencontre Santé Environnementale.⁠
Pour s'inscrire : voir lien en bio ou : https://www.univers-aroma.com/chainon-manquant-programme/rencontres-pratiques-sante-environnement/⁠
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